¡México bajo la ola de calor de 2025! Cómo enfrentar las altas temperaturas 😓

martes, 1 de julio de 2025 • blog Curiosidades Tecnología

¡El calor no da tregua! En pleno julio de 2025, México está viviendo una intensa ola de calor que ha elevado los termómetros a niveles extremos en varias regiones del país. Desde el noroeste hasta la Península de Yucatán, las temperaturas están superando los 40 °C, y en algunos lugares, como Baja California, Sonora, Chihuahua y Sinaloa, incluso alcanzan los 45 °C o más.

Esta situación, agravada por el cambio climático, no solo es incómoda, sino que también representa un riesgo para la salud y el bienestar de todos. En este artículo, te contamos todo sobre esta ola de calor, sus efectos y cómo protegerte mientras dura.

¿Qué está pasando con el clima en México?

Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y reportes recientes, México está enfrentando una ola de calor que comenzó a intensificarse a finales de junio y que se espera continúe en los próximos días. Este fenómeno climático se debe a una circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera, que impide la formación de nubes y atrapa el calor en la superficie, creando un ambiente extremadamente caluroso.

Estados como Sonora, Sinaloa, Baja California, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Veracruz, Campeche y Yucatán están entre los más afectados, con temperaturas máximas que oscilan entre 40 y 45 °C. Incluso en la Ciudad de México, aunque las temperaturas son más moderadas (entre 30 y 35 °C), la combinación de calor, alta radiación ultravioleta y poca nubosidad aumenta la sensación térmica y el riesgo de golpes de calor.

Tristemente, esta ola de calor no es solo un inconveniente: ha tenido consecuenciapor golpes de calor y más de 400 casos relacionados con las altas temperaturas, con Tabasco y Jalisco como los estados más afectados. Además, publicaciones en redes sociales indican que la canícula, el periodo más caluroso del año que comienza a principios de julio, podría agravar aún más la situación, con reportes de hasta 24 muertes relacionadas con el calor extremo en las últimas semanas.s graves. Según la Secretaría de Salud, hasta mayo de 2025 se reportaron seis muertes

El impacto del cambio climático

No es ninguna sorpresa que el cambio climático está detrás de estas olas de calor más frecuentes e intensas. Según el Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático (ICAyCC) de la UNAM, 2024 fue el año más caluroso registrado en la historia, y 2025 no se está quedando atrás. Enero de este año ya rompió récords como el más caluroso registrado, a pesar de la influencia de La Niña, que normalmente tiene un efecto de enfriamiento. Los expertos advierten que las emisiones de combustibles fósiles y la deforestación están acelerando el calentamiento global, lo que lleva a temperaturas extremas que afectan a millones de personas en México y el mundo.

¿Cuándo terminará esta ola de calor?

Aunque las olas de calor suelen durar entre 6 y 10 días, según el SMN, la actual podría extenderse en algunas regiones debido a la persistencia del sistema anticiclónico. Sin embargo, hay esperanzas de alivio: a partir de finales de julio, se espera un aumento en las lluvias debido a sistemas tropicales y posibles frentes fríos en el norte del país, lo que podría reducir las temperaturas en algunas zonas. La temporada de lluvias, que se intensifica en agosto y septiembre, podría traer un respiro, especialmente en el centro y sureste del país.

¿Cómo protegerte durante la ola de calor?

El calor extremo puede ser peligroso, pero con las precauciones adecuadas, puedes protegerte a ti y a tu familia. Aquí van algunas recomendaciones de la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) y el SMN:

Mantente hidratado: Bebe mucha agua, incluso si no sientes sed. Evita bebidas azucaradas o alcohólicas, ya que pueden deshidratarte.
Evita el sol directo: Limita tu exposición al sol, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas. Si debes salir, usa sombrero, ropa ligera de colores claros y protector solar.
Cuida a los más vulnerables: Presta atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son más propensos a sufrir golpes de calor.
Reconoce los síntomas de un golpe de calor: Piel caliente y seca, mareos, náuseas, dolor de cabeza intenso y confusión son señales de alerta. Si alguien presenta estos síntomas, llévalo a un lugar fresco, hidrátalo y busca ayuda médica de inmediato.
No olvides a tus mascotas: Asegúrate de que tengan agua fresca y un lugar con sombra. Evita sacarlos a pasear en las horas más calurosas.

¿Qué podemos hacer a largo plazo?

Las olas de calor no son solo un problema pasajero; son una señal de que necesitamos actuar frente al cambio climático. Aquí algunas ideas para contribuir desde casa:

Reduce tu huella de carbono: Usa transporte público, comparte el coche o elige opciones más sostenibles como la bicicleta.
Apoya la reforestación: Planta árboles o participa en iniciativas locales para restaurar áreas verdes.
Infórmate y comparte: Hablar sobre el cambio climático y sus efectos ayuda a crear conciencia en tu comunidad.

La ola de calor de julio 2025 está poniendo a prueba a México, pero con información y precauciones, podemos sobrellevarla. Mantente informado sobre los pronósticos del clima a través de fuentes oficiales como el Servicio Meteorológico Nacional y sigue las recomendaciones de las autoridades. Además, recordemos que el cambio climático es un desafío global que requiere acción colectiva. ¡Cuidémonos y cuidemos nuestro planeta¿Has sentido los efectos de esta ola de calor en tu ciudad? Comparte tus experiencias y consejos en los comentarios.

Fuentes: